今日から朝活始めました！てててです。
内容は5時に起きて筋トレそして録画したドラマ視聴
筋トレ内容
・ダンベルリアデルタローイング 8回3セット
・サイドレイズ 8回3セット
食事内容
納豆とご飯
基本的にはプロテインはお腹下すので飲みません。一日の摂取カロリーは3000キロカロリー以上は食事から取るようにしています。
見たドラマはスーツ！
相変わらず、面白い安定してますねー
月: 2018年10月
わたくし、｢ててて｣と申します。
このブログではヒビの筋トレや株のお話が出来たら
良いなと思っております。
初心者ですが、宜しくお願いします。