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朝活はじめました!

今日から朝活始めました!てててです。

内容は5時に起きて筋トレそして録画したドラマ視聴
筋トレ内容
・ダンベルリアデルタローイング 8回3セット
・サイドレイズ 8回3セット
 食事内容
納豆とご飯
基本的にはプロテインはお腹下すので飲みません。一日の摂取カロリーは3000キロカロリー以上は食事から取るようにしています。
見たドラマはスーツ!
相変わらず、面白い安定してますねー
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初投稿

わたくし、「ててて」と申します。

このブログではヒビの筋トレや株のお話が出来たら
良いなと思っております。
初心者ですが、宜しくお願いします。