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こんにちは！ いやー台風怖かったですね。 今日も朝はウォーキングして、 家で筋トレしつつ タンパク質100gとりました（笑） サラダチキン×2　ゆで卵×2あとは適当に食事　鮭の切り身 さてさて、ダイエットトークは置いてお